JABLEČNÝ OCET

Jablečný ocet a jeho příznivé účinky na zdravé trávení i pokožku hlavy jsou známy po staletí. Vlasům prospívá oplachování jablečným octem, které je jedním z nejstarších přírodních řešení péče o vlasy. Jablečný ocet v přírodních výživových doplňcích zase snižuje cholesterol, tlak a působí proti plísním.

Jaké další zdravotní benefity má jablečný ocet? Jak často se doporučuje octový oplach na vlasy a jak jej správně připravit?

Jak a kde získat jablečný ocet?

Jablečný ocet se vyrábí rozdrcením jablek a následným odšťavením. Získává se kvašením jablečného moštu působením bakterií kyseliny octové. Výsledkem tohoto procesu je jablečný ocet, který je často využíván v kuchyni – je složkou salátových dresinků, marinád či potravinových konzervačních látek. Jablečný ocet lze i pít – ideální je smíchat dvě polévkové lžíce s čistou vodou. V případě, že ho neumíme přijmout ze stravy ani vypít, doporučuje se jablečný ocet doplňovat formou přírodních vitamínových doplňků, jelikož je jeho přínos pro zdraví a krásu skutečně ohromný.

Cenné složky jablečného octa 

Jablečný ocet obsahuje řadu cenných složek – vitamíny, minerály, enzymy a stopové prvky.

Mezi nejvýznamnější látky, které jsou blahodárné pro zdravé trávení i vlasy, patří: 

• Vitamín A, B1, B2, B6, C a E,
• kyselina listová,
• betakaroten,
• hořčík, vápník, draslík, sodík, železo a zinek,
• jód, fluor, selen a měď,
• fosfáty.

Jablečný ocet pro lepší trávení 

Studie ukázaly, že jablečný ocet na trávení může podpořit hubnutí, respektive spalování tuků
v oblasti břicha. Pravidelné užívání přípravků s obsahem jablečného octa může spolu s vyváženým jídelníčkem a vhodnou fyzickou aktivitou přispět k trvalé a zdravé redukci hmotnosti.

Zdravotní benefity jablečného octa

• Pokles hladiny cukru a cholesterolu v krvi,
• snižuje krevní tlak,
• zabíjí plísně,
• podpora trávení,
• účinný proti kožním onemocněním,
• tlumí otoky.

Užívání jablečného octa

• Denní dávka jablečného octa je maximálně 2 polévkové lžíce, přičemž toto množství se ředí s vodou. Nejvhodnější je přidat ocet k jídlu (například do salátového dresinku).
• V případě, že octový roztok pijete, použijte brčko – tím se minimalizuje kontakt chrupu
  s kyselinou octovou.
• Po vypití octového nápoje si vypláchněte ústa vodou – zuby si omyjte alespoň 30 minut po vypití, abyste neohrozili zubní sklovinu.
• Jablečný ocet nikdy nepijte na prázdný žaludek – dráždí to sliznici žaludku.
• Jablečný ocet není vhodný pro osoby trpící gastroparézou – porucha vyprazdňování žaludku
  v důsledku poškození nervů, které vedou do žaludku.
• Pozor i na alergie! Vyskytne-li se jakákoli alergická reakce na octový roztok, okamžitě jej přestaňte užívat. 

Jablečný ocet pro zdraví vlasů

• Vyhlazené a lesklé vlasy – jablečný ocet přispívá k vyhlazení vlasových kutikulů, což vlasy přirozeně zjemní a dodává jim krásný lesk.
• Stimulace růstu vlasů – jablečný ocet prokrvuje pokožku hlavy, což pomáhá stimulovat růst nových vlasů.
• Čištění pokožky hlavy a ozdravení vlasů – antibakteriální a protiplísňové účinky octa efektivně čistí a osvěžují vlasovou pokožku. Z vlasů odstraňují nečistoty, stylingové přípravky i přebytečný maz.
• Redukce tvorby lupů – protiplísňové vlastnosti jablečného octa jsou přírodním způsobem, jak bojovat proti tvorbě lupů. Pravidelný oplach octovým roztokem zmírňuje vysušování pokožky hlavy.
• Obnovení přirozeného pH pokožky hlavy – jablečný ocet má kyselé pH, které se složením blíží pH pokožky hlavy. Oplachování vlasů jablečným octem pomáhá obnovit přirozené pH, čímž se předchází mastné, svědivé a šupinaté pokožce hlavy. 

Pravidelné oplachování vlasů jablečným octem

Obecně platí, že octový oplach je vhodné používat alespoň jednou týdně – osoby s extrémně mastnou pokožkou hlavy mohou i dvakrát týdně.

Oplach z jablečného octa lze na vlasech nechat i bez vymytí, díky čemuž budou účinné látky působit déle a intenzivněji. Ti, kterým vadí octový zápach, si mohou několik minut po aplikaci vlasy propláchnout vlažnou vodou.

Nezapomeňte ocet zředit ve správném poměru s vodou, vyhněte se kontaktu s očima a sledujte reakce vlasů a pokožky hlavy. Před prvním oplachováním se doporučuje provést alergický test na malé ploše pokožky, abyste předešli případné alergické reakci na ocet. 

Octový oplach na vlasy 

• Smíchejte dvě polévkové lžíce jablečného octa s litrem vody.
• Směs si nalijte na hlavu a vmasírujte do pokožky.
• Pro maximální účinek oplachu vlasy neumývejte – jen nechte uschnout.
• Po několika minutách octové aroma zmizí – zůstanou ošetřené a ozdravené vlasy.