Vápník

Vápník ovlivňuje správnou funkci mnoha orgánů, proto má v lidském těle nezastupitelné místo. Nejvíce vápníku se vyskytuje v kostech a zubech, zbytek se podílí na metabolismu a nervových procesech. 

Co je vápník?

Vápník – kalcium (Ca) je chemický prvek, který je nezbytný pro lidské zdraví. Vápník se spolupodílí na normálním vývoji a růstu, zodpovídá za dobrý stav kostí, svalů a zubů, správné trávení a srážení krve a přispívá k procesu dělení buněk. 

Vliv vápníku na zdraví vlasů

  • Vápník má vliv na tvorbu keratinu – hlavní protein tvořící vlasy.
  • Podpora a stimulace zdravého růstu vlasů a folikulů.
  • Udržování vlasové struktury – snižuje se riziko poškození a vypadávání vlasů.

Nedostatek kalcia v lidském těle

Nedostatek vápníku v těle se projevuje několika způsoby – hrozí zvýšená kazivost zubů, kožní problémy – ekzém a alergie, dlouhotrvající deficit kalcia může vyvolat svalové křeče a slabost, nepravidelný srdeční rytmus a tiky v obličeji. 

Abyste předešli nepříjemným obtížím souvisejícím s nedostatkem vápníku, měli byste si jej pravidelně doplňovat ze stravy, případně sáhnout po kvalitních vitamínových přípravcích s obsahem vápníku pro zdraví a krásu vlasů a celého těla. 

Denní příjem vápníku 

Optimální příjem vápníku závisí na věku a pohlaví. Průměrná denní dávka pro dospělého člověka je 800 – 1000 miligramů. Do těla si můžeme vápník doplnit vyváženou stravou nebo kvalitními doplňky stravy.

Pro správné vstřebávání vápníku do těla a jeho maximální využití jsou důležité vitamíny D3 (pomáhá při vstřebávání vápníku z trávicího traktu) a K2 (pomáhá ukládat vápník do kostí).

Vápník ve zdravé stravě

K cenným potravinovým zdrojům vápníku patří mléko a mléčné výrobky, ryby, mák, chia
a sezamová semínka, mandle, luštěniny, tofu, fíky, špenát, brokolice, kapusta, řepa a řeřicha.

Výživové doplňky na vlasy s vápníkem 

Doplňky stravy s obsahem vápníku přispívají k posílení a ozdravení vlasů a předcházejí problémům s vypadáváním a křehkostí vlasů. Také přírodní vlasové přípravky Bloom Robbins působí podpůrně na růst, pevnost a kvalitu vlasů.

Účinky vápníku na zdraví

Pravidelné užívání vápníku v doporučených dávkách pozitivně ovlivňuje kromě zdraví vlasů
a pokožky hlavy mnoho dalších životních funkcí – ovlivňuje zdravé kosti, zuby, svaly a nervy. Toto vše je důležité také pro celkový zdravý růst vlasů.