DOPAD NA VLASY
Síla vitamínu E se ukazuje také ve vlasové péči. Pro zdravé a husté vlasy je nezbytná správná životospráva a dostatek vitamínů na podporu růstu vlasu. Velmi významnou roli v každodenní vlasové rutině má právě vitamín E, známý také jako "vitamín mládí". Je to díky jeho schopnosti efektivně působit proti volným radikálům v našem organismu. Právě ty jsou totiž zodpovědné za stárnutí. Silné oxidační vlastnosti vitamínu E však tělu a vlasům zajistí vitalitu, zářivý vzhled a navrátí jim ztracenou energii, krásu a zdraví.
ODKUD ČERPAT VITAMIN E?
Vitamin E umíme snadno přijmout ze stravy, ale pouze v případě, že je náš jídelníček zdravý a pestrý. Nesprávné stravovací návyky, stres, kouření a nadměrné požívání alkoholu, jakož i znečištěné ovzduší a nepřiměřené opalování zásoby vitamínu E v našem těle dramaticky snižují. Dojde-li k jeho velkému úbytku, doporučuje se jej doplnit i ve formě vitamínových doplňků s přírodním složením, které tělo nijak nezatíží.
POTRAVINY BOHATÉ NA VITAMIN E:
- zelenina a ovoce (zejména brokolice, špenát, kapusta, avokádo, kiwi, mango),
- maso a vajíčka,
- lískové ořechy, mandle, pistácie, mandle a arašídy,
- slunečnicový, sójový či arganový olej,
- ryby a mořské plody.