Vaginální mikroflóra – jinak i vaginální mikrobiom, je komplexní skupina mikroorganismů, která se nachází v pochvě. Jedná se o klíčové složky, jež pomáhají udržet zdraví ženské vagíny, jelikož ji ochraňují před infekcemi a záněty.
Jaké jsou další důležité funkce vaginální mikroflóry? Co ji přirozeně podporuje a co naopak oslabuje? Jaká je role probiotik v ochraně vaginální mikroflóry?
Důvody, proč je vaginální mikroflóra důležitá
- Ochrana před infekcemi – zdravá vaginální mikroflóra vytváří přirozeně kyselé prostředí, které zabraňuje průniku a rozšíření škodlivých bakterií a kvasinek v pochvě. Ty by mohly způsobit různé infekce a záněty, například kvasinkovou infekci, zánět močových cest nebo bakteriální vaginózu.
-
Přirozené pH v pochvě – laktobacily produkují kyselinu mléčnou, která se spolupodílí na udržování optimálních pH hladin. Je to důležité pro udržení zdravé mikroflóry a přispívá
k prevenci vzniku infekcí v intimních ženských oblastech. - Přirozené posílení imunity – zdravá vaginální mikroflóra ovlivňuje také imunitu organismu, pomáhá tělu bojovat proti infekcím a zánětům, a tudíž ovlivňuje celkové zdraví ženy.
- Propojení se střevní mikroflórou – vaginální a střevní mikroflóra jsou navzájem propojeny a ovlivňují se. To znamená, že zdravá střevní mikroflóra přispívá ke zdravější vaginální mikroflóře.
-
Prevence vzniku zdravotních problémů během těhotenství – zdravý vaginální mikrobiom je velmi důležitý v těhotenství, kdy je jedním ze základů, jak předejít nechtěným obtížím a komplikacím. Naopak narušená mikroflóra v rámci pochvy může
u těhotné ženy přispět k předčasnému porodu nebo nízké porodní hmotnosti novorozence.
Co narušuje vaginální mikrobiom?
Mezi nejčastější faktory, které narušují vaginální mikroflóru, patří:
- Hormonální nerovnováha během menstruace, těhotenství nebo menopauzy může ovlivnit rovnováhu vaginální mikroflóry.
- Nesprávná/nedostačující intimní hygiena – ženy si musí dávat pozor na to, jaké kosmetické produkty používají pro základní hygienu intimních oblastí. Doporučují se specializované produkty – mýdla a gely pro intimní hygienu bez parfémů, které nenarušují správné hodnoty pH vaginálního prostředí.
- Nadměrná hygiena je také rizikem narušení přirozené rovnováhy v intimních ženských oblastech.
- Antibiotika mohou zabíjet prospěšné bakterie nacházející se v pochvě, s čímž úzce souvisí možné přemnožení škodlivých bakterií a kvasinek.
- Pohlavní styk může dočasně změnit pH hodnoty ve vagíně, což může vést k zánětu močových cest.
- Chronický stres negativně ovlivňuje imunitu a vede i k nerovnováze vaginální mikroflóry.
Způsoby, jak si udržet zdravou vaginální mikroflóru
Existuje několik přírodních možností, jak podpořit zdraví vaginální mikroflóry. Velmi nápomocná jsou probiotika i prebiotika – například inulín – stejně tak i strava bohatá na vlákninu. Co všechno pomáhá udržet si zdravou vaginální mikroflóru?
- Vyvážená strava s obsahem probiotik (kefír, jogurt) a prebiotik (vláknina) podporuje růst prospěšných bakterií.
- Kosmetické přípravky pro intimní hygienu – doporučuje se mýt šetrnými, ideálně neparfémovanými mýdly a vyhýbat se i nadměrnému mytí citlivých ženských oblastí.
-
Vaginální výplach přispívá k udržení zdravé intimní hygieny žen. Produkty k tomu určené slouží jako prevence a léčba gynekologických obtíží a zároveň pomáhají obnovit přirozenou rovnováhu vaginální mikroflóry. Odstraní škodlivé bakterie a zajistí obnovu
i udržení přirozeného pH. Jsou vhodné pro každodenní použití, protože poskytují vysoký komfort, pocit čistoty a jsou citlivé i k velmi jemné pokožce. - Eliminace stresu je zárukou, že spolu s imunitním systémem se i vaginální mikroflóra dostane opět do rovnováhy.
-
Vhodné prádlo – při výběru intimního prádla je důležité upřednostnit prodyšné
a pohodlné materiály. Vhodné jsou kalhotky z bavlny nebo bambusu. Naopak umělým materiálům se raději vyhněte, protože zadržují vlhkost, což podporuje množení nechtěných bakterií v intimních ženských oblastech. - Ochrana při pohlavním styku – kondomy jsou prevencí, jak předejít přenosu nežádoucích bakterií a jiných infekcí do ženského pohlavního ústrojí.
-
Spánek a fyzická aktivita pomáhají udržet silnou imunitu, a tedy i celkovou rovnováhu
v těle, což zahrnuje také zdraví vaginální mikroflóry. - Probiotika k posílení vaginální mikroflóry.
Probiotika pro vaginální péči s inulinem
Probiotika k posílení vaginální mikroflóry pomáhají obnovit a udržovat zdravou rovnováhu bakterií v pochvě. Mohou pomoci předcházet různým vaginálním infekcím a léčit je, také podporují celkové zdraví ženy.
Zdravotní benefity probiotik Bloom Robbins
Probiotika Vaginal Care PROBIO, to je tobolková formule pro ženy, které chtějí podpořit svůj intimní komfort, vaginální zdraví a celkovou rovnováhu.
- Podporují svěžest a komfort intimních oblastí.
- Obnovují a udržují zdravý vaginální mikrobiom.
- Pomáhají předcházet nepříjemnostem na citlivých místech.
- Posilují přirozenou obranyschopnost intimního prostředí.
- Zvyšují celkovou imunitu a přispívají také ke zdravějšímu trávení.
