Kolagen: 5 důvodů, proč ho potřebuješ hned teď
09. Jan 2026
Kolagen nepotřebuješ proto, že je trendy, ale proto, že je základní stavební jednotkou tvého těla. Proč má smysl začít jej doplňovat už teď, jak dlouho trvá, než uvidíš výsledky, a jak z něj vytěžit maximum?
Kolagen patří mezi nejskloňovanější beauty doplňky posledních let. Najdeš ho v prášcích, nápojích, kapslích, gumících… Jeho pravidelné užívání ti obvykle slibuje pevnější pleť, silnější vlasy či zdravější nehty. Pravda je však taková, že kolagen není zázrak na počkání. A ne každý je stejný. Jeho účinky se budují postupně. Právě proto však má smysl začít teď, a ne „jednou, když si vzpomenu“.
Kdy má vlastně smysl začít s kolagenem, jak dlouho trvá, než se projeví první výsledky, a podle čeho vybrat ten správný pro pleť a vlasy?
1. Kolagen jako základ krásy i pohybu
Kolagen je nejrozšířenější protein v našem těle. Tvoří oporu pokožky, vlasů, nehtů, šlach, vazů i kloubů. Problém je, že se jeho přirozená tvorba začíná snižovat již po 25. roce života. Výsledkem může být:
- ztráta elasticity pokožky,
- lámavější nehty,
- řidší a slabší vlasy,
- pocit ztuhlosti kloubů.
Pravidelné doplňování kolagenu není jen beauty rozhodnutí. Je to investice do zdraví pokožky a pohyblivosti těla, která se vrátí v budoucnosti.
2. Jak dlouho trvá, než kolagen začne působit? Pravidelnost je klíčová
Jedním z hlavních důvodů, proč ženy po kolagenu sahají, je vzhled. A je to zcela logické. Kolagen podporuje pružnost a hydrataci pokožky, díky čemuž může působit hladší a pevnější. Zároveň přispívá k lepší struktuře vlasů a pevnosti nehtů.
Jedna z nejčastějších otázek zní: „Kdy uvidím výsledky?“ Je třeba si upřímně říci, že účinky se neprojeví ze dne na den. První změny si většina lidí všimne až po 4–8 týdnech pravidelného užívání. Pokud toužíte po silnějších vlasech, pevných nehtech a krásnější pleti, pravidelnost je klíčová. Kolagen působí kumulativně, čímž podporuje přirozené regenerační procesy organismu. Právě proto je důležité zařadit jej do každodenní rutiny a vytrvat.
3. Jaký kolagen je nejlepší? Ne každý má stejnou vstřebatelnost
Pokud chceš z kolagenu skutečně profitovat, nestačí sledovat pouze počet gramů na obalu. Rozhoduje především:
Forma kolagenu
Nejlépe se vstřebává hydrolyzovaný kolagen, rozdělený na menší peptidy, které tělo dokáže efektivněji využít.
Přítomnost vitaminu C
Bez vitaminu C tělo nedokáže kolagen efektivně vstřebat. Proto má smysl sáhnout po produktech, ve kterých je již přirozenou součástí složení.
Forma užívání
Tekutý kolagen nebo kolagenový nápoj je pro mnohé praktičtější a lépe zapadne do běžného dne než kapsle.
Právě proto je Glowy Skin kolagenový nápoj od Bloom Robbins postaven na kombinaci hydrolyzovaného kolagenu a vitaminu C v každodenně použitelné formě. Je navržen tak, aby nebyl jen „dalším doplňkem“, ale přirozenou součástí beauty rutiny.
Navíc byl zvolen jako vítěz testování portálu Kombo.sk, což slouží jako další důkaz jeho kvality.
4. S čím kolagen kombinovat, aby lépe fungoval?
Pokud chceš účinky kolagenu posílit, mysli na tyto kombinace:
- Vitamín C – absolutní základ,
- dostatek bílkovin ve stravě,
- hydratace – suché tělo = suchá pleť,
- pravidelný spánek, během kterého probíhá regenerace.
Nezapomínej, že kolagen není izolovaný zázrak a nejlépe funguje jako součást celkového zdravého životního stylu a péče o sebe samu.
5. Kolagen jako tvůj každodenní rituál
Aby kolagen fungoval, musí se stát součástí tvé rutiny. Ne další věcí, na kterou zapomínáš. Nejjednodušší je zařadit ho ráno jako součást snídaně, přisypat si jej do vody nebo nápoje během dne či dopřát si sklenku chutného kolagenu jako malý „beauty moment“ jen pro sebe večer před spaním.
Pravidelnost není o dokonalosti, ale o jednoduchosti. Čím přirozeněji kolagen zapadne do tvého dne, tím lepší výsledky můžeš očekávat.
