Stres a spánek
Spánek a hormony: co dělat, když tě budí PMS nebo menopauza
30. April
Uděláš všechno „správně“. Jdeš brzy spát, večer omezíš nekonečné scrollování, snažíš se nestresovat. A přesto se během noci budíš. Nebo ještě hůře, ani neumíš usnout, případně se ráno...
30. April
Spánek a hormony: co dělat, když tě budí PMS nebo menopauza
Uděláš všechno „správně“. Jdeš brzy spát, večer omezíš nekonečné scrollování, snažíš se nestresovat. A přesto se během noci budíš. Nebo ještě hůře, ani neumíš usnout, případně se ráno...
30. April
Jak zlepšit spánek, když máš hlavu plnou stresu
31. March
Znáš ten moment, kdy si konečně lehneš do postele, ale tvá mysl odmítá spolupracovat? Tělo je unavené, ale hlava stále přemýšlí a vrací se k věcem, které už...
31. March
Jak zlepšit spánek, když máš hlavu plnou stresu
Znáš ten moment, kdy si konečně lehneš do postele, ale tvá mysl odmítá spolupracovat? Tělo je unavené, ale hlava stále přemýšlí a vrací se k věcem, které už...
31. March
Nemůžu usnout! Jak se vyhnout nespavosti?
19. November
Trápí vás špatný, přerušovaný spánek nebo se probouzíte příliš brzy? Těžko usínáte, budíte se s východem slunce a znovu usnout je pro vás doslova nemožné? Zřejmě je za...
19. November
Nemůžu usnout! Jak se vyhnout nespavosti?
Trápí vás špatný, přerušovaný spánek nebo se probouzíte příliš brzy? Těžko usínáte, budíte se s východem slunce a znovu usnout je pro vás doslova nemožné? Zřejmě je za...
19. November
Jak lépe spát? Komplexní průvodce spánkem
12. November
Dobrý spánek je pro normální fungování tělesného i psychického zdraví člověka nepostradatelný. Jelikož spaním strávíme přibližně třetinu života, je velmi důležité dbát na kvalitu spánku. Co způsobuje poruchy...
12. November
Jak lépe spát? Komplexní průvodce spánkem
Dobrý spánek je pro normální fungování tělesného i psychického zdraví člověka nepostradatelný. Jelikož spaním strávíme přibližně třetinu života, je velmi důležité dbát na kvalitu spánku. Co způsobuje poruchy...
12. November
Melatonin a jeho vliv na spánek: Důležité otázky ohledně spánkového hormonu
06. August
Ničím a nikým nerušený spánek, po kterém se probudíme jako znovuzrozené. Kdo by po něm netoužil? Bohužel nás stále více trápí spánkové problémy pod vlivem stresu, v důsledku...
06. August
Melatonin a jeho vliv na spánek: Důležité otázky ohledně spánkového hormonu
Ničím a nikým nerušený spánek, po kterém se probudíme jako znovuzrozené. Kdo by po něm netoužil? Bohužel nás stále více trápí spánkové problémy pod vlivem stresu, v důsledku...
06. August
Zbavte se stresu a žijte zdravěji: Co pro to můžete udělat?
15. July
Stres je přirozenou součástí našeho života, jedná se o reakci organismu na nebezpečí. V některých případech je stres dokonce pozitivní, avšak pouze v krátkodobém horizontu. Jaký stres nám...
15. July
Zbavte se stresu a žijte zdravěji: Co pro to můžete udělat?
Stres je přirozenou součástí našeho života, jedná se o reakci organismu na nebezpečí. V některých případech je stres dokonce pozitivní, avšak pouze v krátkodobém horizontu. Jaký stres nám...
15. July
Trápi tě stres a úzkost? Seznam se s Ashwagandhou
25. May
Určitě ti nemusíme říkat, že stres je každodenním problémem, který při uspěchaném životním stylu trápí dnes téměř každého z nás. Způsobů jak se ho zbavit nebo jak ho...
25. May
Trápi tě stres a úzkost? Seznam se s Ashwagandhou
Určitě ti nemusíme říkat, že stres je každodenním problémem, který při uspěchaném životním stylu trápí dnes téměř každého z nás. Způsobů jak se ho zbavit nebo jak ho...
25. May