Stres a spánek
Nemůžu usnout! Jak se vyhnout nespavosti?
Trápí vás špatný, přerušovaný spánek nebo se probouzíte příliš brzy? Těžko usínáte, budíte se s východem slunce a znovu usnout je pro vás doslova nemožné? Zřejmě je za...
Nemůžu usnout! Jak se vyhnout nespavosti?
Trápí vás špatný, přerušovaný spánek nebo se probouzíte příliš brzy? Těžko usínáte, budíte se s východem slunce a znovu usnout je pro vás doslova nemožné? Zřejmě je za...
Jak lépe spát? Komplexní průvodce spánkem
Dobrý spánek je pro normální fungování tělesného i psychického zdraví člověka nepostradatelný. Jelikož spaním strávíme přibližně třetinu života, je velmi důležité dbát na kvalitu spánku. Co způsobuje poruchy...
Jak lépe spát? Komplexní průvodce spánkem
Dobrý spánek je pro normální fungování tělesného i psychického zdraví člověka nepostradatelný. Jelikož spaním strávíme přibližně třetinu života, je velmi důležité dbát na kvalitu spánku. Co způsobuje poruchy...
Melatonin a jeho vliv na spánek: Důležité otázky ohledně spánkového hormonu
Ničím a nikým nerušený spánek, po kterém se probudíme jako znovuzrozené. Kdo by po něm netoužil? Bohužel nás stále více trápí spánkové problémy pod vlivem stresu, v důsledku...
Melatonin a jeho vliv na spánek: Důležité otázky ohledně spánkového hormonu
Ničím a nikým nerušený spánek, po kterém se probudíme jako znovuzrozené. Kdo by po něm netoužil? Bohužel nás stále více trápí spánkové problémy pod vlivem stresu, v důsledku...
Zbavte se stresu a žijte zdravěji: Co pro to můžete udělat?
Stres je přirozenou součástí našeho života, jedná se o reakci organismu na nebezpečí. V některých případech je stres dokonce pozitivní, avšak pouze v krátkodobém horizontu. Jaký stres nám...
Zbavte se stresu a žijte zdravěji: Co pro to můžete udělat?
Stres je přirozenou součástí našeho života, jedná se o reakci organismu na nebezpečí. V některých případech je stres dokonce pozitivní, avšak pouze v krátkodobém horizontu. Jaký stres nám...
Trápi tě stres a úzkost? Seznam se s Ashwagandhou
Určitě ti nemusíme říkat, že stres je každodenním problémem, který při uspěchaném životním stylu trápí dnes téměř každého z nás. Způsobů jak se ho zbavit nebo jak ho...
Trápi tě stres a úzkost? Seznam se s Ashwagandhou
Určitě ti nemusíme říkat, že stres je každodenním problémem, který při uspěchaném životním stylu trápí dnes téměř každého z nás. Způsobů jak se ho zbavit nebo jak ho...